Kromě společného cvičení na židlích nabízíme také možnost cvičení u vás doma 🙂
Individuální zdravotní cvičení – obecné informace:
– cvičení vede certifikovaná lektorka zdravotní tělesné výchovy, nikoli fyzioterapeut
– jedná se o cvičení preventivní a aktivizační, nikoli léčebné
– náplní cvičení jsou cviky zaměřené na prevenci pádů a ztráty svalové síly a hmoty, nácvik správného držení těla, odstraňování chybných pohybových stereotypů, nácvik správného dýchání, cviky balanční a koordinační
– cvičení probíhá u seniora v jeho domácím prostředí, lektorka přijde v předem domluvený čas
– cvičení probíhá s ohledem na aktuální zdravotní stav ( viz kontraindikace cvičení )
– cvičení probíhá po většinu lekce na židli
– délka jedné návštěvy lektorky je 60 minut
– pouze pro seniory MČ Čakovice, cvičení je financováno ve spolupráci s MČ Čakovice a Farní charitou Čakovice
– cvičení je zdarma
– po přihlášení garantujeme absolvování minimálně 5 lekcí, další dle volné kapacity
Kontraindikace zdravotního cvičení:
– akutní fáze jakékoli nemoci
– těžká osteoporóza
– závažná onemocnění srdce a plic
– terminální stavy
Přihlašování a další informace:
Mgr. Dana Fraňková
telefon 602 601 210
mail: dana.hu@post.cz
